しかしながら、腹横筋は体幹の動きにほどんど貢献していないため、
トレーニングすることが難しい筋肉でもあります。
計画を立てて自分はどうなりたくて筋トレをするのか？を考えながら
トレーニングするのが効率的で、理想的な自分の身体への近道とのこと。
相手のプレッシングを回避しながら、ボール保持やカウンターができるように
トレーニングする。
例えば、最初にフィニッシュ・崩しの局面を
トレーニングすることもできたと思います。
その点セミパーソナルは放置されることがないし、他の会員さんも黙々と
トレーニングする感じなので、そこは自分には合っているようです。
以前はダンベルや懸垂器を使って筋トレしていたんだけど、次第に「自重
トレーニングだけでいんじゃね？」と思うようになってきた。
こちらの運動は、寝たままの姿勢でできる腹横筋の
トレーニングです。
パーソナル
トレーニング、オンラインパーソナルも行っております。
が、これまた入院先の耳鼻科の先生に「耳は
トレーニングして治るものではない。
その後、再度東急スポーツオアシスにアルバイトで入社して、レッスンやパーソナル
トレーニングで様々なお客様と楽しい日々を過ごすことができました。
