具体的には
太ももの内側の筋肉だが、これは2段登りの時によく使う筋肉だ。
三日前に気がついた
太ももの前だけでなくこの二の腕もカタい。
特にスピードに強弱をつける早歩きは、半年程度実施したところ
太ももの筋力が10～15%程度アップ、全身持久力も約10%もアップしたそうです。
①膝痛セルフケアこれは『中間広筋(ちゅうかんこうきん)』と言われる
太もも前の筋肉を狙ったセルフケアになります。
男の子はお父さんの左足の
太もも部分の服を掴みながら歩き、「いつもお買い物はママがするのに今日は何でパパがお買い物するの？」と、聞いていた。
痛恨だったのは、久々の出場となった第16節岡山戦に
太ももの肉離れで長期離脱を余儀なくされてしまったこと。
マネキンを見ても、たしかに下半身が大きいとか、
太ももの横張り感とかまさに自分・・・と思い、「ウェーブ」の可能性が高いなとさらに思う。
太ももの横や裏側が、どうしようもない痛みにずっと襲われている。
そこで自分の
太ももを見たら蕁麻疹みたいな赤いブツブツの集合体がめちゃくちゃ出来上がってしまっていた。
