p105日記を夜書くのは、日記を書いたら
眠れるからです。
睡眠薬よりもよく
眠れるエレクトロ音楽を作っています。
Arrowroot face powder はつけたままでも
眠れるほどに優しい仕様で夜は濯ぐだけでも十分です。
■それでも生まれたての子どもを抱えてぐっすり
眠れるわけはなく、涙腺はゆるいままだった。
産後がこんなに寝不足で辛いなんて、聞いてなかった…(笑)今は生後2ヶ月に突入し、授乳回数も落ち着いたので1日5〜6時間くらいは
眠れるように。
色々な
眠れるパターンがあるでしょうから、布団の中で眠れずにつらい思いをするのではなく、自分なりの入眠パターンを作って、やってみてください。
頭の方を高くして、体を立てかけるようにするとめまいがなくて
眠れるんだけどやっぱりいつもと違うから疲れるみたい。
具体的には🌿入眠しやすくなり朝までよく
眠れるようになった。