その際、砂糖や
塩分などの濃度が高いと、吸収までの時間が長くなる点に注意が必要です。
基本的には自宅で
塩分量や脂質などを抑えた日本食を作っていますが、時々外食したい時には脂っこい料理はなるべく選ばないようにしています。
体調が良くなってきましたら卵スープなど
塩分を多く含むスープを飲むことで発熱後のふらつきを軽減することができます。
最近、カロミルというアプリをはじめて、自分が
塩分摂りすぎということに気づいた。
地中海→エーゲ海→マルマラ海→黒海の順に
塩分が薄くなり、獲れる魚も徐々に変化していくそうだ。
塩分と同時に水も飲んだ方がいいということはわかりましたが、おいしくない水では、絶対2リットルとか飲めません。
実際鍋でダイエットできますので、毎日鍋チャレンジでも良いですね！
塩分は高くなる可能性があるので、そこだけ気を付けてください💦ということで・・・続きですが。
水で焼くので余分な脂や
塩分を落として、必要な栄養素やおいしさをキープしてくれるらしいです。
