現状や課題を出すのは比較的時間を要しないのですが、どんな未来にワクワクするか？という問いを投げると、戸惑ってしまう顧客が多いので
エクササイズ的な位置付けです。
股関節部分にバンドを引っ掛けて、抵抗に対してお尻を前に出す動作(写真に消化器、失礼します)そして
エクササイズバンドを使用した動作。
また、肋間筋の柔軟性は胸郭の
エクササイズで向上できます。
※ NESTA-PFT：全米
エクササイズ&スポーツトーナー協会がパーソナルフィットネストレーナーとして認定した資格です。
HIITと呼ばれる、高強度インターバルトレーニングは、他の
エクササイズよりも短い時間で脂肪を燃焼してカロリーを消費する。
それをご覧になった鯨井氏が何してるのかと不思議気に覗き込むと「お腹を引き締める
エクササイズ」をされているのだそうです。
だから
エクササイズとは呼ばずに、身体チューニングやワークアウトという表現をしているわけです。
