上半身のヒートテックは薄くて保温性が高いので、寝てしまっても保温性が高い。
が、走り終えてから、ちょっと多めに
上半身の筋トレをしていたら、やっているそばから眠くなってきた。
椅子に座っていても、
上半身の微妙な角度で痛みが走り、知らないうちに変にかばっていたせいか、右の背中（僧帽筋？）が痛くなってしまいました。
③湯船から上がる時は段階的に上がる 脳・心臓に血液がちゃんと流れるように、特に
上半身はゆっくり上がるようにしましょう。
例えば
上半身の筋力が不足すると脳および
上半身への血流が低下し、認知症や脳の血流障害につながります。
私は肩幅があるので、ローウエストだと
上半身の存在感を持て余してしまうし脚が短く見える。
